何为痛经，痛经体舒其实就是何快因为子宫内膜脱离导致的疼痛，子宫确定没有怀孕的速缓情况下，经过一段时间增厚的解身子宫内膜会大量脱落，而这个过程就会导致一些女性产生腹痛和腹部不适的服多“元凶”，如何缓解痛经，痛经体舒有些人说多喝热水，何快有些人会说用暖宝宝，速缓这些方法有效吗？

喝热水、解身用暖宝宝真的服多能缓解痛经吗？

首先用暖宝宝是真的可以缓解痛经的，热量有助于子宫肌肉及其周围组织放松，痛经体舒在一定程度上缓解疼痛和不适。何快女性痛经发生的速缓时候还可以在下背部放置加热垫以消除背部疼痛。另一种选择是解身浸泡在温水浴中，这可以帮助放松腹部，服多背部和腿部的肌肉。但是喝热水则不能很好的放松子宫周围的肌肉和组织，因此是很难达到缓解痛经效果的。

现代其他五花八门的缓解痛经的方法还真不少，例如不能喝冰水和喝姜汤，这些对于缓解痛经的效果其实是十分有限的，与其盲目尝试，不如看看什么才是正确的缓解痛经方法。

其他的缓解痛经的方法

要想缓解痛经，可能光一个热水袋很难解决问题，那么下面会为大家介绍几个常用的其他缓解痛经的方法，你可以根据自己的情况来选择性进行。

方法一，运动

虽然运动可能是许多女性在痛经时感觉最不想做的事情，但它可以缓解痛经。如果女性在痛经发作的时候，剧烈运动可能没有益处，但是温和的伸展，散步或做瑜伽可能会有所帮助。运动也会释放内啡肽，这是天然止痛药。

方法二，针灸

研究表明，针灸可以缓解痛经。针灸除了刺激机体释放内啡肽和促进机体放松之外，这种治疗可以减轻炎症。但是女性要想达到缓解痛经的效果，必须要持续的针灸，而不是单次疗程。

方法三，使用药物

如果上面的方法都不能缓解疼痛，那么此时可以尝试使用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物可以缓解炎症，疼痛和月经来潮。必须遵循瓶子上的剂量指示服用，如果推荐剂量不足以缓解月经来潮，请告诉医生。

如果女性暂时没有生育要求的，那么可以服用一些长期的避孕药，避孕药可以抑制雌激素和孕激素的比例，从而让子宫收缩相对缓慢从而可以有效缓解痛经，而且长效避孕药并不会影响女性的生育能力。

以上介绍的缓解痛经的方法只是针对正常情况下导致的疼痛，对于一些异常痛经，需要女性到医院进行及时的诊治，而且当痛经超过你的忍受范围之后，也不要以为容忍，及时到医院进行检查和用药才是最准确的缓解痛经方法。

参考文献：

时敬宇,《缓解痛经重在日常调养》,保健时报,2017-07-13.

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